محقق : مسعود احمدلو

رژیم غذایی برای کاهش فشار خون بالا

چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع فشار خون بالا در افراد جوان و چاق دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. در مردان به ازای هر 10 درصد افزایش وزن، فشار خون 6/6 میلیمترجیوه بالاتر می‌رود.

اكثر افراد مبتلا به پُرفشاری علایمی ‌ندارند، اما این مشكل می‌تواند سبب آسیب حاد یا مزمن به بخش‌های مختلف بدن شود. در مغز این مشكل به مویرگ‌های خونی آسیب می‌رساند، در نتیجه سكته مغزی  بروز می‌كند. در چشم‌ها، پرفشاری سبب آسیب به مویرگ‌های خونی و بروز اختلال بینایی  و در كلیه‌ها نیز سبب نارسایی كلیه  می‌شود. ممكن است علایمی‌‌ از قبیل سردرد، دردهای قفسه سینه و تنگی نفس نیز بروز كند.

محقق : مسعود احمدلو

تناسب اندام، حتی بطور متوسط، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد

حفظ نسبی تناسب اندام از طریق انجام پیاده روی سریع روزانه به میزان نیم ساعت ، می تواند خطر سکته مغزی را کاهش دهد.
استیون هوکر، رئیس مرکز تحقیقات پیگیری دانشگاه کارولینای جنوبی در کلمبیا که راهنمای این تحقیق بود ، می گوید بسیاری از تحقیقات پیشین در مورد رابطه بین سکته و تناسب اندام بر روی مردان صورت گرفته است و بر اساس گزارشات ارائه شده از سوی شرکت کنندگان در مورد فعالیت فیزیکی بوده است. در حدود یک چهارم از موارد مورد بررسی در تحقیق جدید، زنان و افرادی بوده اند که برای اندازه گیری سطح تناسب اندام از دستگاه دو درجا استفاده می کرده اند.